Kurang Percaya Diri Dengan Ukuran Payudara Yang Kecil dan Kendor? Ini Dia Cara Membuat Payudara Kencang dan Padat Serta Berisi

cara-membuat-payudara-kencang-dan-padat

Cara membuat payudara kencang dan padat. Siapa sih yang tidak suka jika melihat wanita memiliki payudara yang berisi, kencang dan padat. Bahkan semua wanita tentu saja menginginkan bisa memiliki payudara yang kencang, padat dan beirisi karena bisa membuat daya tarik tersendiri.

Sebenarnya ada banyak cara untuk bisa memiliki payudara yang besar, padat dan kencang. Mulai dari cara yang alami seperti melakukan olahraga, menggunakan cream payudara bahkan hingga melakukan proses pembedahan.

Iya sih memang benar, dengan melakukan proses pembedahan payudara, kamu bisa mendapatkan payudara yang besar, padat dan berisi dengn cepat. Tapi, tahukah kamu efek samping yang akan kamu alami ketika kamu melakukan proses pembedahan pada payudaramu?

Proses pembedahan payudara untuk memiliki payudara yang besar, kencang dan padat sebenarnya adalah dengan cara memasukan implan silikon pada payudara. Pembedahan ini dapat membuat payudara menjadi lebih besar, kenyal, padat dan terlihat alami, serta membuat belahan dada terlihat indah.

Sebenarnya pemasangan silikon atau implan bisa dikatakan aman jika dilakukan sesuai prosedur bedah plastik, namun tetap saja ada efek sampingnya. Efek samping yang dialami setelah pembedahan biasanya muncul rasa nyeri, bengkak dan perubahan sensasi pada putting.

Risiko lain yang mungkin terjadi adalah pembentukan jaringan parut di sekitar implan yang memungkinkan payudara terasa kaku dan keras. Bagaimana dengan kebocoran implan atau impan yang pecah? Hal ini juga sangat kecil bisa terjadi.

Dokter spesialis bedah plastik mengatakan, implan silikon pecah jika tertusuk benda tajam yang menembus kulit, lemak, hingga jaringan dibawah otot. Kemungkinan lainnya jika terkena benturan keras seperti kecelakaan mobil yang cukup parah.

Sebenarnya jika kamu ingin memiliki payudara yang besar, kencang dan padat ada cara lain yang bisa kamu lakukan.

1. Olahraga Push Up

Cara membuat payudara kencang dan padat yang pertama adalah dengan melakukan olahraga push up. Gerakan push up bisa kamu lakukan tanpa perlu menggunakan alat bantu dan sangat dipercaya untuk mengencangkan bagian dada. Semua ini dikarenakan salah satu otot yang menjadi target push up adalah otot bagian dada.

Langkah awal push up yaitu tubuh pada posisi tengkurap dengan telapak tangan menempel ke lantai dan tangan diluruskan. Posisi kaki memanjang kebelakang. Tubuh bagian bawah bertumpu pada telapak jari kaki, sedangkan tubuh bagian depan ditopang oleh kedua tangan.

Langkah kedua, perlahan tekuklah bagian siku dan turunkan bagian tubuh atas dengan posisi kaki tetap lurus. Kemudian angkat kembali tubuh dalam posisi awal. Kalukan sebanyak 15 kali, dan ingatlah untuk menahan otot perut dan menjaga punggung tetap lurus.

2. Olahraga Chest Fly

Cara membuat payudara kencang dan padat yang kedua adalah dengan cara melakukan olahraga chest fly. Untuk melakukan olahraga ini, kamu bisa menggunakan dua buah barbel sebesary 1 hingga 2 kg, sesuaikan dengan kemampuanmu.

Langkah pertama yaitu, berbaringlah dilantai, tekuk lutut hingga bagian telapak kaki dapat menempel dilantai. Luruskan tangan kesamping kanan dan kiri, dengan posisi setiap tangan memegang barbel menghadap keatas.

Langkah kedua, angkat barbel lurus keatas dada dan kembalikan dalam posisi awal. Pastikan tangan kamu sejajar dengan bahu, baik saat direntangkan ke samping atau ketika diangat keatas. Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali.

3. Olahraga Chest Fly

Cara mengencangkan payudara yang ketiga adalah dengan melakukan gerakan chest press. Gerakan ini bertujuan untuk membentuk otot bagian dada sehingga mampu dipercaya mengatasi payudara kendur. Dan tujuan lain untuk membuat payudara kencang dan padat serta berisi.

Langkah awal gerakan chest fly yaitu dengan menekuk siku membentuk sudut 90 derajat. Dengan kedua tangan tetap memegang barbel. Arah telapak tangan ke bawah, mirip seperti posisi memegang stang sepeda. Lalu naikan kedua tangan kedepan dada dan kembali ke posisi semula.

Pastikan lengan sejajar dengan pundak ketika menempel lantai maupun saat mengangkat barbel. Ulangi gerakan ini sebanyak 15 kali.

Nah ketiga cara mengencangkan payudara diatas bisa kamu lakukan setiap harinya di rumah. Atau kamu juga bisa menggunakan cara mengencangkan payudara dengan mudah yang lainnya, bisa dengan herbal atau cream pembesar payudara. Namun, sebaiknya jika ingin menggunakan ramuan pengencang payudara, gunakan ramuan pengencang payudara yang bagus dan BPOMnya dan sudah terbukti manfaatnya.

Baik, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk sahabat aura semuanya. Jika masih ada pertanyaan tentang artikel ini, kamu bisa hubungi mbak salma : 08112993401/0816607401, pin BBM : 56e0321d, Mbak Nayla : 08112993402/0816607402.

Tolong Dishare Ya...